Mentale Stärke versetzt Menschen in die Lage bestmöglich mit Herausforderungen umzugehen. Dadurch können sie auch unter Druck Höchstleistungen abrufen. Daher bekommst du heute 7 wichtige Tipps, wie du für dich mentale Stärke trainieren kannst.
Podcastfolge: Mentale Stärke trainieren und Herausforderungen souverän meistern
Mentale Stärke ist ein Begriff aus der Psychologie. Dazu gehören Charaktereigenschaften wie Disziplin, Willensstärke, Selbstvertrauen oder Selbstverantwortung. Wenn du mental stark bist, kannst du besser Stress bewältigen. Sogar in kritischen Extrem-Situationen bewahrst du die Ruhe. Statt dich auf Probleme zu fokussieren, suchst du nach geeigneten Lösungen. Mental starke Menschen glauben nicht nur an ihre eigenen Fähigkeiten, sondern lieben Herausforderungen. Trotz auftretender Schwierigkeiten halten sie stets an ihren Zielen fest. Das trifft nicht so ganz auf dich zu? Kein Problem! Denn das werden wir mit dieser Episode ändern. Dafür bekommst du die 7 besten Tipps, wie du es schaffst mental stark zu werden und ein Gewinner-Mindset zu entwickeln.
Maximal Vital ist dein ganzheitlicher Gesundheitspodcast
Hier erhältst du einfache Tipps für mehr Leichtigkeit, Energie und Vitalität im Alltag. Tauche ein in spannende Themenwelten wie z.B. Vitalkost-Ernährung, funktionelle Fitness, Stressmanagement, mentales Training und Persönlichkeitsentwicklung. Erfahre, wie du die Basis für eine starke Gesundheit, deinen Traumkörper und ein erfülltes Leben schaffst.
Autorin: Fanny Patzschke
Apothekerin, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, lizenzierte Fitnesstrainerin, zertifizierte Yogalehrerin, Vegan Raw Chef
- Parker, S.; Szudek, A.; Lazyan, M. et al.: SIMPLY. Psychologie: Wissen auf den Punkt gebracht. Visuelles Nachschlagewerk zu 120 zentralen Themen der Psychologie, 1. Auflage, Dorling Kindersley Verlag, 2023
- Grieser, F.: Gut genug statt perfekt: Perfektionismus loslassen – entspannter leben, 1. Auflage, Junfermann Verlag, 2020
- Covey, S.; Roethe, A.: Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg, 59. Auflage, Gabal, 2018
- Huling, J.; McChesney, C.; Covey, S.: Die 4 Disziplinen der Umsetzung: Strategien sicher umsetzen und Ziele erfolgreich erreichen, Redline Verlag, 1. Auflage, 2021
- Bretz, S.: Meditieren lernen in 10 Wochen: Ein Meditationskurs für Anfänger, 1. Auflage, Yoga Vidya Verlag, 2019
2 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Danke für deine wertvollen Tipps. Bei dem Thema habe ich noch einiges vor mir. Ich liebe deinen Podcast.
Herzlichen Dank für dein Feedback. Freut mich sehr, dass dir Maximal Vital gefällt. Liebe Grüße