Buch über gesunde Ernährung mit über 100 industrie-zuckerfreien, veganen, glutenfreien Genuss-Rezepten

eBook „Top ernährt nix entbehrt"

„Ich würde mich ja gern gesünder ernähren. Aber dazu fehlen mir Ideen, Motivation und Zeit. Ich brauche dringend ein paar Anregungen.“

Ist genau das deine Herausforderung? Dann gibt es hier und jetzt die Lösung. Dieses kompakte Buch über gesunde Ernährung zeigt dir, wie du leere Kalorien durch nährstoffreiche Zutaten ersetzt. Statt Gluten, Industriezucker und Füllstoffe greifen wir auf echte LEBENSmittel zurück. Das klingt kompliziert und aufwendig? Keine Sorge – den Großteil der Arbeit hat dir „Top ernährt nix entbehrt“ bereits abgenommen. Es ist dein zuverlässiger Begleiter auf deinem persönlichen Weg zum intuitiven Essverhalten. Versorge dich optimal mit Power und Vitalstoffen. Qualvolle Diäten, lästige Heißhungerattacken, Verdauungsbeschwerden, Gewichtsprobleme und Co. gehören ab jetzt der Vergangenheit an. Hier wird genossen statt gehungert. Dieses Buch möchte für dich und deine Familie der absolute Gamechanger sein.

Ein kleiner Vorgeschmack, was dich erwartet:

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    freue dich auf geballtes Ernährungswissen: kompakt, differenziert und lobby-UNabhängig
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    stelle deine Ernährung nachhaltig und dauerhaft um – ohne Verzicht
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    mehr Power im Alltag durch echte LEBENSmittel – tauche ein in die Geheimnisse der pflanzenbasierten Vitalkost
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    durchschaue fiese Verbrauchertäuschungen und irreführende Werbeversprechen direkt beim Einkauf im Supermarkt
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    sei optimal gewappnet gegen die Verführungen der Lebensmittelindustrie dank Einkaufs-, Lagerungs- und Verarbeitungstipps

Top ernährt nix entbehrt ist mehr als nur ein Standard-Buch über gesunde Ernährung. Es beherrbergt gleichzeitig auch ein Lexikon der wichtigsten Vitalkostprodukte mit Nährwertangaben und konkreten Gehalten an Vitaminen und Mineralstoffen – ideal für dich zum Nachschlagen. Damit wirst du selber zum Ernährungsprofi. Lass dich nie mehr von selbsternannten Ernährungsgurus verunsichern.
Setze die erlangten Erkenntnisse praktisch um. Werde in deiner Küche kreativ aktiv. Hunderte spannende Rezeptinspirationen warten darauf von dir zubereitet und genossen zu werden. Von super schnell und einfach bis hin zu außergewöhnlich und ausgefallen – wir vertrauen dabei immer auf natürliche Zutaten.
Daher sind die Gerichte ernährungsphysiologisch so aufgebaut, dass sie dir helfen deinen Bedarf an wichtigen Nährstoffen zu decken. Alle Rezepte sind: vegan, glutenfrei, lactosefrei, natursüß und halal.

Doch genug der Vorrede. Lies selbst:

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Über die Autorin

Fanny Patzschke ist zwar Apothekerin, doch sie schlägt einen revolutionären Weg ein und vertraut lieber auf Prävention statt Pillen. Deshalb gab sie einige Jahre nach dem Pharmaziestudium ihre selbstständige Apothekentätigkeit auf und vertiefte ihr Wissen mit Weiterbildungen zur staatlich geprüften Ernährungsberaterin, lizenzierten Fitnesstrainerin, zertifizierten Yogalehrerin und Advanced Gourmet Raw Chef.
Von den Zusatzqualifikationen und ihren über 20 Jahren Berufserfahrung profitieren nicht nur Klientinnen und Klienten in Thüringen. Fannys Reichweite erstreckt sich weit über die Heimat hinaus. So begeistert die Präventiv-Apothekerin mit dieser einzigartigen Kombination mehrere tausend Followerinnen und Follower auf YouTube, Instagram und TikTok.
Fannys Expertise und ihre Passion für das Kreieren von industrie-zuckerfreien, glutenfreien Veggie-Rezepten fließen genau in dieses Werk ein. So verwandelt sie traditionelle Gerichte in echtes Powerfood und zeigt, wie gesunde Ernährung alltagstauglich, genussvoll und lebensverändernd wird.

Finde jetzt zu deinem neuen Wohlfühl-Ich dank einer lebensverändernden Ernährungsstrategie.

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